霍叔处是周文王姬昌第八子，周武王姬发的同母弟弟。 霍叔处的母亲名叫太姒，姒姓，是夏朝君主夏禹后代有莘氏部落之女 ，周文王的正妻。太姒勤劳持家，恪守妇道，因此号称文母。
太姒与周文王生有十子，依次是长子伯邑考、次子周武王姬发、三子管叔鲜、四子周公旦、五子蔡叔度、六子曹叔振铎、七子郕叔武、八子霍叔处、九子康叔封、十子冉季载。
霍叔处十兄弟自幼深受母亲大姒的教诲，所以他们从小到大，就没有做过违背常理、荒唐离谱之事。
周文王死后，因霍叔处的长兄伯邑考早逝，故由霍叔处的次兄周武王继任其位。周武王十一年（公元前1046年），周武王灭亡商朝，建立周朝政权，史称西周。
周武王建立周朝后，为巩固周朝政权，实行分封制，大封功臣、宗室以及先贤后代 ，于是把霍地（今山西霍州）分封给八弟霍叔处，建立霍国。周武王还将商朝的遗民封给商纣王（帝辛）之子武庚（禄父），与诸侯同等地位，以奉持他祖先的祭祀不致断绝。周武王因武庚还未心悦诚服，恐怕其有异心，便让霍叔处和管叔鲜、蔡叔度协助、监督武庚，一起治理商朝遗民，史称“三监”。
周武王死后，太子姬诵继位，是为周成王。 周成王登基时少不更事，不能独立处理政务；当时周朝初定天下，政局还不是十分稳定，霍叔处的四兄周公旦于是当国摄政，代行周成王之职，处理国家大事。霍叔处和管叔鲜、蔡叔度怀疑周公旦要篡夺王位，三人心里愤愤不平，就到处散布流言。 周成王二年（公元前1041年），三人扶持武庚一起叛乱 ，史称“三监之乱”。
周成王四年（公元前1039年），周公旦以周成王的名义东征叛军。不久，周公旦便平定叛乱，诛杀管叔鲜和武庚，流放蔡叔度 ，将霍叔处降为庶民，三年不许录用。
春秋时期，霍国被晋国所灭 ，霍国的后人为不忘故国，便以国为姓，称霍氏。
司马贞《史记索隐》：“武王之弟，管、蔡及霍。周公居相，流言是作。狼跋致艰，鸱鸮讨恶。”
《史记·卷四·周本纪第四》
《史记·卷三十三·鲁周公世家第三》
《史记·卷三十五·管蔡世家第五》
《尚书·周书·蔡仲之命第十九》
《列女传·卷之一·母仪传》
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