宋忠（一作衷），字仲子。东汉末学者。南阳章陵（今湖北枣阳）人。建安中，荆州牧刘表立学官，求儒士，以忠与綦母闿等撰《五经章句》，称为《后定》；忠又注《易》，有《周易注》十卷，俱佚。王肃、尹默、李撰、潘濬等曾先后从宋忠受学。又著有《太玄经注》九卷，《法言注》十三卷。
宋忠，一名衷，字仲子，南阳章陵人（今湖北枣阳） 。东汉末年大儒。蜀谏议大夫尹默（字思潜）、魏卫将军王肃（字子雍）、学者李撰（字钦仲）、吴太常潘濬（字承明）都曾师从于他。
是荆州牧刘表的手下，曾受命与学者綦毋闿（字广明）共同编撰《五经章句》，为汉末魏晋时期律学的发展作出一定的贡献。刘表死后，他曾代表刘表继承人刘琮和大将蔡瑁（字德珪）等人向曹操上降表，在返回途中，路过新野，为关羽所获，刘备方得知刘琮已降曹操一事。刘备在斥责宋忠后将其释放。
宋忠后在魏，其子（正史中名字不详，苍天航路中名为宋度）因魏讽（字子京）谋反案牵连被杀。
曹丕：宋忠无石子先识之明，老罹此祸。
虞翻：若乃北海郑玄，南阳宋忠，虽各立注，忠小差玄而皆未得其门，难以示世。
《全后汉文 卷八十六》
衷，一作忠，字仲子，南阳章陵人。刘表据荆州，辟为五业从事。有《周易注》十卷，《太玄经注》九卷，《法言注》十三卷。
《资治通鉴 卷六十五》
琮令其官属宋忠诣备宣旨。时曹操已在宛，备乃大惊骇，谓忠曰：“卿诸人作事如此，不早相语，今祸至方告我，不亦太剧乎！”引刀向忠曰：“今断卿头，不足以解忿，亦耻丈夫临别复杀卿辈。”遣忠去。
《全后汉文》有《与王商书》。
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