地趟拳是中国拳术之一，也称地功拳，因套路多由跌扑滚翻组成，故名。地趟拳的特点主要是以跌扑滚翻的摔跌动作来诱敌入彀，败中取胜。地趟拳腿法奇猛，腰身柔灵，跌法巧妙，随机就势，攻防中讲究形退实进，下盘进攻，详情>>

内容提要：提起气功练习，人们马上就想起意守丹田及打通大小周天诸法度。气功与神秘、未知息息息相关。然而咏春气功是简单而实效的。肾气归元功法，是咏春的养生气功。它由当代咏春拳拳门宗师岑能先生根据“达摩易筋详情>>

宋志平在武术社精心培养的有方世绵、杨僧宝、经本愚、纪鸣谦、董文玉、郭双凤等。五十年代在京武林老拳师经常来社的有李尧臣、吴图南、徐致一、李剑华、高紫云、寿岩、陈月舫、陈子江、程有信、王达三、骆兴武、吴子详情>>

少林寺武术将“三节、四梢、五行、身份、步法、手足之法、上法进法、顾法（开法、截法、追法）、三性调养法、内劲法”叫做十法，它是综合手、眼、身、法、步、精神、气、力、功、功防、内外、劲法、三性调养等方面总详情>>

其基本功为“十三太保功”，分蹲式、站式、卧式三段，共十三个动作要求外形动作与内体运气相统一，具有气功特点。套路分一、二、三路，以一路为基础，二、三路为一路的发展和变化。另有“连环拳”三路，一、二路又称详情>>

太极拳以其独特的健身功能和显著的健身功效吸引了千百万人的目光，为进一步推广太极拳运动，中国武术协会、国家体育总局武术运动管理中心根据太极拳项目的基本特点，组织专家创编了八式太极拳和十六式太极拳，这两套详情>>

鹰爪拳是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术，属象形拳。又有鹰爪翻子拳、鹰爪行拳和鹰爪连拳之称。此拳以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主。其特点是：爪法丰富、抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，仿形造拳、形详情>>

少林戒约一、习此技术者，以强健体魄为旨要，宜朝夕从事，不可随意作辍。二、宜深体佛门悲悯之怀，纵于技术精娴只可备以自卫，切戒呈血之私，有好勇斗狠之举，犯者与违反请规同罪。三、平时对待尊长，宜敬谨将事，勿详情>>

少林寺的历史久远，始建于北魏太和十九年（４９５年）。３２年后，印度名僧菩提达摩来到少林寺传授禅宗。以后，寺院逐渐扩大，僧徒日益增多，少林寺声名大振。达摩被称为中国佛教禅宗的初祖，少林寺称为禅宗的祖庭。详情>>

做全民健身的宣传者、科学健身的指导者、群众健身的组织者。由昭通市文体局主办、李文仲武术文化中心承办国家二级社会体育指导员暨太极拳培训班于2016年6月15日至18日在昭阳区举行，来自十县一区66名社会详情>>

咏春拳修炼秘笈口诀 咏春绝技 源自少林 招无虎鹤 法无五行 只谈线位 力与角度 同门技力 四位三度 以弱胜强 始是功夫 内外相消 并无绝招 蓄劲似蛇 发劲似猫 详情>>

（一）飞鹤拳的特点飞鹤拳也是南派鹤拳中的一种。“通之为飞”，所谓通就是舒展之意。飞鹤拳的特点是比其他鹤拳更为形象、舒展、大方。飞鹤拳多模仿鹤的飞翔、跳跃、展翅拍击等动作，吸气上提似飞，常以声助力，动作详情>>

1、弹腿法：奠基根深，含义深奥，上、中、下、三盘齐全，左右开练，返复循环，以低势下盘功夫为主。2、内功功法：沉气稳势，摆架站桩，调息炼气，蓄精育气，培内壮元，静动绵柔。此外还有操手、试力等法。3、器械详情>>

特殊手型蛇拳有自己的特殊手型，而相异于其它拳种。其手型模仿蛇态，这是蛇拳的重要特征。1、拳型(1)蛇嘴拳中指单独突出，余四指向里全幅蜷曲，手指扣紧。蛇嘴拳，乃蛇拳重手法。因单指触敌(蛇嘴拳因握法的特殊详情>>

翻子拳-双拳密如雨.脆快一挂鞭翻子拳是中华武术宝库中的一个历史悠久的优秀拳种，在明代名“八闪翻”，后俗称“翻子拳”，“翻子”。明代爱国将军戚继光著的《纪效新书。拳经捷要》篇中说：“古今拳学，宋太祖有三详情>>

杨澄甫所传的太极系列拳架，是在杨氏太极拳老架系列拳架的大架、中架（四种拳架）、小架、提腿架（两种拳架）、快架、撩挎八卦掌、四隅捶（一个套路、四种练法）、四路炮捶、十三路炮捶、散手、一时短打的基础上，为详情>>

翻子拳过去主要流传于河北高阳，清末传到东北,近几十年主要在河北、辽宁、甘肃、陕西等省较为盛行。近代翻子拳出自河北省段氏。现在，翻子拳在西北、东北传播较广，两地同属一脉，但在劲力和风貌上略有不同。西北所详情>>

在今天闭幕的2016《“农行杯”陕西省第八届中国武术段位制考试通段大赛暨传统武术精英赛》上，陕西鉴泉吴式太极拳推广中心副主任马多瑞参赛是《吴式快拳》，在强手林立的赛场上，其获奖级别并不高，但现场学员用详情>>

少林猴拳完整动作名称预备势1.猿猴出洞2.小猴逃阵3.猿猴观阵4.小猴溜阵5.猴子弹爪6.戏战挑阵7.偷摘仙桃8.猴子跳山9.偷星摘月10.猴子挠痒11.猴子跨篮12.小猴溜阵13.猿猴崩天14.小猴详情>>

八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌。有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦详情>>

孫臏拳，又因演練時多穿長袖衣，故亦稱「長袖拳」，相傳乃戰國軍事家孫臏所傳，但並無有關文字記載；並且《孫臏拳譜》之文字絕不像遠古文字，故多認為為是後人偽托孫臏之名而創的；在清末時間，山東有一武士楊明齋（详情>>

内容提要：咏春拳咏春拳是中国传统武术之一，己有超过二百年之历史。相传来自少林，是著名中国南方拳种。咏春拳之历史以往一直都是徙弟从师传口传而得知，并没有历史文献可作参考。近代著名咏春拳师叶问曾作《咏春流详情>>

少林拳谱演拳之法 练拳秘钥拳打八字说五合三催说对习法说内外六合说内外五行说三尖比论蔽四梢说手足法旨要身法旨要论劲力之别论劲法叶秀标金口诀四章性功罗汉拳诀（二）打习搏旨要严察交口法十二必要见死详情>>

中华传统武术讲究踢、打、摔、拿4门功课，少林金刚门也不外乎紧紧围绕这4种实战技法，进行各项技术训练。在实战打斗中，摔法是至关重要的。现代散打中的快摔均来自传统武术中。少林金刚门的10大快摔技法，突出“详情>>

内容提要：截拳道源于咏春拳(咏春拳来自永春白鹤拳)永春白鹤拳。咏春拳源流:据《咏春白鹤拳谱》记载，白鹤拳是清朝顺治年间(1644～1662年)由福建福宁州(现霞浦县)北门外少林举师方钟的独生女方七娘所详情>>